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第89章 加大训练量(第1页)

“我这不是懒,而是怕麻烦,没有一次性手套,弄得满手脏兮兮的,碰哪里都是油。”

梅景问道:“你不会用嘴剥虾壳吗?”

杜良辰看着梅景一口吃到一个虾,还把虾壳吐了出来,伸手给你比了个大拇指:“你厉害,这种神功我可不会。”

放下筷子拿出手机,看见杜朗星给他发的消息,让他吃完饭去找他。

等当下手机看见碗里多了两个剥好的虾,对面的梅景正在擦手,他盘子里只剩下一小堆虾壳。

“谢啦~”

杜良辰笑着拿起筷子两口把虾肉吃掉。

吃过饭和梅景分开,去找杜朗星。

来到杜朗星办公室。

杜良辰:“教练你找我。”

杜朗星递给他一张纸:“呐~这是给你重新制定的训练表,你看看有哪里不合理的我们研究一下。”

杜良辰越看眉头皱的越紧:“这,这训练量也太大了吧?”

“这是根据你的身体情况,制作的初期训练表,训练量是增加了不少,你要记得你升组了,而且这张表又不是不可以改,这不是在和你商讨吗?”

杜朗星很在意杜良辰的想法,虽然他是专业的教练,可是训练的身体不是他的。

当年杜朗星就是因为训练不当,膝盖受伤,之后限制了他登上领奖台的路。

他会根据自己的专业知识制定计划,然后和运动员当面探讨,他很尊重自己手下运动员的看法。

于是两人开始探讨起来,然后稍微修改了一下,决定明天开始试试,然后再根据情况修改。

回到寝室,发现梅景不在房间,杜良辰在屋子里开始拉伸。

身体柔软度很好的他,可以很轻松的做出静止贝尔曼,下腰,一字马。这都是他每天拉伸的功劳。

早早的就躺在床上睡觉,养足精神迎接明天疯狂的训练。

第二天按照单子上训练下来,累的杜良辰的哮喘差点发作,幸好及时用药了。

杜朗星不得不大量修改训练计划。这给杜良辰和杜朗星带来很大压力。

现在杜良辰的身体,和报告上呈现的数据差的非常多。

梅景的训练量是杜良辰的1.5倍,所以杜良辰的耐力达不到标准,之后根本无法在赛场上完成大量的四周跳,将无缘奖牌。

杜良辰知道自己的短板,他没有别的办法,只能拼命的训练。

拿到奥运冠军而滋生的傲慢自负,再一次被训练量而打碎。

他现在仿佛又回到了原点,每天累的不想说话,回到寝室恨不得倒头就睡。

高压的训练下,杜良辰的哮喘发作的很频繁。

人迅速消瘦了下来,为了增肌被杜朗星逼着投喂,每天都过的漫长而痛苦。

世锦赛赛前一周,教练们带着梅景和杜良辰提前出发,前往比赛地点。

又一次被背出机场,然后休整准备合乐训练。

在场馆外,杜良辰意外收到了花和信。

不过他没有看,怕里面的内容是骂他的,会扰乱他的心神。

若是因此比赛没有调整过来状态就糟了,所以决定比赛后再看。

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